Heian Nidan: Secondo Heian.

 Particolarità tecniche :

  Doppia parata alta laterale, Ageuke/Ude Uke,

  Calcio laterale (Yoko Geri), Tetsui uchi, Nukite, Moroteuke.

  Inversioni di direzione e parate Gyaku (uchi uke Gyakuammi)

  25 Movimenti - durata 40" circa

        Saluto, Yoi Hachiji dachi

          1. Verso sinistra Ude uke sinistro Ageuke destro in Kokutsu dachi

             sinistro

          2. Sul posto parata sotouke sinistro e contemporaneamente ura zuki

             destro sotto alla parata

          3. Sul posto Tetsui uchi sinistro

          4. Ruotando sul posto di 180° verso destra senso orario Ude uke destro

             Ageuke sinistro in Kokutsu dachi destro

          5. Sul posto parata sotouke destro  e contemporaneamente ura zuki

             sinistro sotto alla parata

          6. Sul posto Tetsui uchi destro

          7. Riunendo a metà della posizione Kokutsu dachi con il piede

             posteriore preparare con la gamba anteriore (destra) Yoko Geri

             kekomi, colpire Yoko Geri destro e contemporaneamente uraken uke

             destro, scendendo dallo Yoko Geri posizionarsi, rivolti dalla parte

             opposta dello yokogeri, in Kokutsu dachi sinistro parare shuto uke

             sinistro

          8. Avanzare Kokutsu dachi destro parando shuto uke destro

          9. Avanzare ancora in Kokutsu dachi shuto uke sinistro

         10. Avanzare zenkutsu dachi destro nukite destro con la mano

               sinistra sotto il gomito del braccio destro (KIAI)

         11. Ruotare di 270° in senso antiorario mantenendo fermo il piede

             anteriore shuto uke sinistro in Kokutsu dachi

         12. Avanzando verso destra a  45° Shuto uke destro in Kokutsu dachi

             destro

         13. Spostando il piede anteriore ruotare di 135° in senso orario

             Kokutsu dachi Shuto uke destro

         14. Avanzando verso sinistra a  45° Shuto uke sinistro in Kokutsu dachi

             sinistro

         15. Spostare il piede anteriore sinistro di 45° in senso antiorario in

             zenkutsu dachi sinistro parare gyaku uchi uke destro 

         16. Avanzando mae Geri in zenkutsu dachi destro

         17. Sul posto gyaku zuki sinistro

         18. Sul posto gyaku uchi uke sinistro, la rotazione delle anche fa

             arretrare automaticamente il piede destro di mezzo passo

         19. Avanzando mae Geri in zenkutsu dachi sinistro

         20. Sul posto gyakuzuki destro

         21. Avanzando zenkutsu dachi destro morote uke destro

         22. Ruotando di 270° gradi in senso antiorario, tenendo fermo il piede

             anteriore, parata Gedan Barai sinistro in zenkutsu dachi

         23. Sul posto verso 45° parata Age Shuto Uke sinistro avanzando

             zenkutsu dachi destro Age uke destro

         24. Spostando il piede anteriore rotazione 135° in senso orario Gedan

             barai destro zenkutsu dachi destro

         25. Sul posto verso 45° parata Age Shuto Uke destro avanzando zenkutsu

             dachi sinistro Age uke sinistro (KIAI)

        Spostare il piede destro Hachiji dachi , Saluto, Yame 

Aggiornato il:  15 gennaio 2012

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