Heian Godan: Quinto Heian.

   Particolarità tecniche :

  Posizione di kamae con pugno a flusso d'acqua "Mizunagare Kamae", 

  parata alta a forma di X " Jodan Jujiuke" , salto e successiva posizione a

  gambe  incrociate "Kosadachi"

  23 Movimenti - durata 50" circa

        Saluto, Yoi Hachiji dachi

          1. Verso sinistra Kokutsu dachi sinistro Uchi uke sinistro

          2. Sul posto Gyakuzuki destro rimanendo Kokutsu dachi

          3. Riunendo con il piede destro verso sinistra in Heisoku dachi mizu

             nagare kamae sinistro

          4. Ruotando a 90° scendere in Kokutsu dachi destro uchi uke destro

          5. Sul posto Gyakuzuki sinistro rimanendo in Kokutsu dachi

          6. Riunendo con il piede sinistro verso destra in Heisoku dachi mizu

             nagare kamae destro

          7. In avanti kokutsu dachi destro morote uke destro

          8. Avanzando jujiuke gedan sinistro in zenkutsu dachi

          9. Sul posto jujiuke jodan con mani aperte

         10. Sul posto chudan osaeuke al fianco destro mantenendo in contatto i

             polsi

         11. Tetsui uchi sinistro

         12. Avanzando Oizuki destro (KIAI)

         13. Ruotando di 180°  Gedan Barai in Kibadachi destro

         14. Ruotando il busto di 180°, ferma la posizione, kake uke sinistro

         15. Avanzando Mikazuki Geri destro

         16. Ruotando le anche mae  empi uchi destro sulla mano sinistra in

             kibadachi 

         17. Ruotando ed avanzando kosadachi destro morote uke destro rinforzato

         18. Distendendo il braccio destro in koho tsuki ruotare di 180° la

             posizione in renoiji dachi sinistro

         19. Ruotando di 180° avanzare saltando e scendendo in kosadachi jujiuke

             (KIAI)

         20. Spostando il piede destro avanzare in zenkutsu dachi morote uke

             destro

         21. Ruotare in mawatte zenkutsu dachi sinistro gyaku nukite gedan

             destro parata nagashiuke sinistra sul posto passare in Kokutsu 

             dachi gedan uke sinistro e Jodan uchi uke destro

         22. Riunire il piede sinistro in Heisoku dachi rivolti verso destra

             mantenendo ferme le braccia

         23. Ruotare sul posto di 180° mantenendo ferme le braccia avanzando con

             gamba destra in zenkutsu dachi colpire gyaku nukite gedan sinistro

             nagashiuke destro sul posto passare in Kokutsu dachi gedan uke

             destro Jodan uchi uke sinistro.

        Spostare il piede destro Hachiji dachi , Saluto, Yame .

26 giugno 2010Aggiornato il: 

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